Triatlón Lisboa 2013

Después de veinte semanas de entrenamiento para la distancia Half Ironman ya he cumplido mi sueño/objetivo de este año, ¡terminar el Half Ironman de Lisboa! ¡Ya puedo decir que soy un triatleta de verdad!

Foto con la medalla
Con mi medalla

El tiempo ha sido de 5:31:17 (el tiempo de la foto es desde que salieron los de distancia olímpica, unos 20 minutos antes) que se reparte en:

  • 1.9 Km de natación en 39:52 (puesto 274)
  • Primera transición en 3:58 (puesto 306)
  • 90 Km de bici en 2:52:33 (puesto 225)
  • Segunda transición en 2:56 (puesto 310)
  • 21 Km de carrera en 1:52:05 (puesto 241)

La verdad es que estoy contentísimo (puesto 230 de 374), hice la carrera con mi amigo y compañero de fatigas deportivas Crlitus y también conté con los ánimos de mi familia y Mari Luz. Hay que decir que con estos ánimos es fácil llegar a dónde sea.

No hay que ser muy listo para darse cuenta de que tengo que mejorar en las transiciones y en la natación, dos cosas que no me preocupan mucho porque la natación la hice muy por debajo de mis posibilidades y porque en la primera transición se me atascó la cremallera del neopreno y en la segunda… llevo tenis con cordones.

Las sensaciones han sido buenas en casi todo momento, salvo los últimos 15 Km de bici y los 2 primero de carrera en los que estaba fatigado (muy pocas pulsaciones) y no podía hacer nada. Tras comer un poco (mucho en realidad) en la primera vuelta de la carrera me fui encontrando mejor y aunque no tenía capacidad para ir rápido, fui a un ritmo medio de 5:37 muy razonable.

La natación un poco agobiante, siempre he salido el último y despacito por mi baja forma y esta vez me equivoqué con esa filosofía, he llevado siempre un ritmo mayor que los de mi alrededor y entorno a las boyas es complicado adelantar. Para la próxima, saldré más rápido, tengo fondo como para sprintar de inicio y luego aguantar (lo sé porque lo he entrenado).

Foto de la salida nadando
Salida a nado

La bici, estupenda. ¿Puesto 225 sin aerobars, casco aerodinámico, ruedas de 1000€ o cuadro de 3000€? Cada vez que pasaba a una bici de carbono, me daba la risa. Salvo la última vuelta, me encontré bien, con un acople digno en la bici. Quizá me falto pensar mejor los avituallamientos ya que no cogí alimento sólido más que el que llevé de entrada, que se me quedó corto. Hay margen de mejora.

Foto en la bici
En la bici

La carrera, extraña. Al principio pensaba que iba a ir a 7 minutos el kilómetro, estoy acostumbrado a salir con fuerzas de la bici y esta vez me adelantaba gente de más de 100 Kilos. Pero en cuanto comí fui encontrando un buen ritmo que junto con el paisaje agradable y los ánimos de los españoles, algún portugués y mi familia me llevaron a la meta sin sufrir mucho. Aquí sólo podré mejorar, creo, si mejoro globalmente la capacidad de sufrimiento y llego al final con más fuerzas.

Se me quedan muchas cosas que contar, pero es difícil. Lejos quedan los (aproximadamente) 52 Km de nado, 1250 Km de bici y 325 Km de carrera que han sido competición y entrenamiento. Atrás el dormir poco, el tratar de  compatibilizar vida, trabajo y entrenamiento. Ahora ya sólo quedan fotos y recuerdos. Cada día que pasa esos recuerdos se irán borrando y un nuevo objetivo se me meterá en la cabeza, de momento, sigo recordando.

¡Gracias familia y amigos por ayudarme!

2 thoughts on “Triatlón Lisboa 2013

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